偏頭痛の原因は?男性に多い症状と対策方法は?

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一回、頭が痛くなるようになると、
しばらく治らなかったり。

決まった時間に痛くなったり
するばあいもあるよね。

偏頭痛の原因ってなんだろう?
改善する方法はあるのかな?



と、いうことで、今日は偏頭痛について
ちょっとでも痛みを和らげる方法が無いものか
と思い調べてみたよ!

では、さっそくいってみましょう!


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偏頭痛の原因は?


偏頭痛はなぜ起こるのか。

実は、偏頭痛の原因は、
正確には解明されていないんだ。

友達が以前、偏頭痛が治らなくて脳神経外科に
行ったけど、診断は「異常なし」。

CTも取ったんだけどね・・・。

異常なしと言われた割には、
頭の右側がガンガン痛くて、その晩も眠れず。。

というのも、偏頭痛は、原因が多岐に
わたりすぎていて、偏頭痛の症状もまちまち。

その中でも、

これが原因かもしれない!

というのが、いくつかあるので、
見ていってみよう!

血管が拡張が原因?

偏頭痛の原因の有力候補として
挙げられているのが、血管の拡張

血管が拡張すると、周囲の神経が引っ張られて
偏頭痛のような、ずきずきする痛みを
誘発していると考えられているよ。

なんで血管が拡張するかの理由については、
以下のような原因が挙げられる。

  • 睡眠不足
  • 不規則な生活
  • 人ごみによるストレス


  • などなど。

    いずれも、肉体的、精神的なストレスや、
    自律神経の乱れなどが影響していそうだね。


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    偏頭痛の治し方は?


    正直、一度なってしまったら、
    安静にして休むしかないかな。。

    偏頭痛もちの友達が言うには、
    頭が痛くなる時は、前兆があるんだって。

    さっき紹介した彼の場合は、頭に違和感や、
    若干の痛みがあるみたい。

    ヤバイ!くるっ

    って感じたら、早目にロキソニンを飲んで、
    横になって休むようにしてるみたいね。

    動き回らないで、その日はすぐ寝れば悪化せず、
    寝たら次の日の朝には好くなってるんだって。

    ロキソニンは、頭痛をおさえる薬で、
    お医者さんのところに行けば処方してくれるよ!


    偏頭痛の予防方法は?


    偏頭痛を予防する方法について。

    まず、寝不足や、栄養の偏った食生活など、

    これが原因かなっ?

    っていうものがあったら、
    生活習慣も含め改善するようにしよう。

    とはいっても、仕事があったり、
    家事があったり結構難しいよね・・・。

    でも、原因として、自律神経の乱れ
    理由になってることも多いんだ。

    規則正しい生活をして自律神経の働きを整えたり、
    ストレスなど、自分の痛みを誘う誘因を避けるのが、
    一番予防としては、適切な方法となるよ!

    あと、偏頭痛の前兆が自分でわかる人であれば、
    「あっ、偏頭痛きそうっ!」って感じた時に

  • 痛む部分を冷やす
  • コーヒーを飲む
  • 横になって休む

  • などをすると、ちょっと好くなるかも!

    と、いうのも、コーヒーには、血管を
    収縮される働きがあるんだ。


    プラス、痛む部分を冷やしたり、横になるなどして、
    なるべく血管が拡張するのを防ぐ!

    人によって、効果があるかどうかは
    差があるけど、これでだいぶ違うんじゃないかな?

    偏頭痛が治らない場合は?


    とにかく、偏頭痛は原因がわかりにくく、
    治りにくい病気。

    吐き気を伴ったり、あまりにひどい症状の場合や、
    なかなか治らない場合は、まずはお医者さんにみてもらおう。

    受診するのは、神経内科と脳神経外科。
    病院によっては「頭痛外来」を
    設けているところもあるよ!


    病院で見てもらう場合、
    せっかく受診してもらったのに、

    特に問題ないですね~

    で済まされてしまうことも多いんだ。

    なので、症状をこまかくまとめて
    自分の状況を説明する内容を事前に用意
    しておくとよいよ!


    偏頭痛 チェックシート

    1.頭痛はいつから
    2.頭痛の頻度は?
    3.頭痛1回の持続時間は?
    4.頭痛は左右どっち?
    5.特にどのへん
    6.頭痛のどう起こる?
    7.どのように痛む?
    8.どれくらいの時間、痛い?
    9.1日のうちいつ起こりやすい?
    10.頭痛に伴う症状はある?
    11.頭痛の原因として思いあたるふしは?
    12.頭痛薬は使ってる?あればその薬名は?
    13.薬の効果はある?
    14.頭痛で他に検査診断をしたことはある?
    15.その他何かあれば。


    お医者さんの技量にもよるけど、詳しい情報が最初からあれば、
    お医者さんも対策が立てやすいからね!
    ♪(^∇^*)

    まとめ


    偏頭痛の原因はさまざま!

  • 自律神経の乱れ
  • ストレス
  • 首の骨の骨格異常
  • 肩こり

  • などなど。

    人によっても症状も違ってくるので、
    正確には特定できていないよ!

    わからない中でも、効果がありそうな
    偏頭痛の改善方法としては、

  • 規則正しい生活をすること
  • 睡眠不足を避けること

  • の2つ。

    すごい肩こりがある場合などは、
    カイロプラクティックを試してみるのもいいかもで。

    カイロプラクティックは、脊椎などの椎骨の
    ゆがみを治す方法。

    骨格の歪みが偏頭痛の原因の場合などは、
    効果が見られるかもしれないよ!

    最後に、偏頭痛はつらい症状だけど、
    死に至るようなことはまずないんだ。

    なので、ストレスを貯めずにリラックスして、
    心配なら医者に相談する。

    これが、偏頭痛解消の近道だと思うよ!

    今日はここまで!
    何か参考になったことがあれば幸いです☆

    ではまた
    (*゚ー゚*)ノ


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