二日酔いの頭痛！解消法と効果的な飲み物はコレ！

お酒を飲みすぎた時になる二日酔い。

つらいですよね～

ちょっと大きな声で話しかけられても
頭がガンガン、痛みが波打つよう。

そんな二日酔いをちょっとでも押さえたい。
また、こんな思いをしない方法はないのか。

そんな要望にお応えすべく、
二日酔いに効くモノを調べてみたよ！

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二日酔いの時の頭痛の原因は？

そもそも、二日酔いはなんでおこるんだろう？

1つ目の原因は肝臓。

体内にお酒が入ると、肝臓がアルコールを
分解しはじめるんだ。

肝臓は、アルコールを無毒な酢酸に
分解してくれるんだけど、その過程で、
毒性のあるアセトアルデヒドがつくられる。

肝臓の機能がおっつかないで、
このアセトアルデヒドが血液中に
一定数以上になると頭痛などが起きるんだ。

2つ目の原因は血管の拡張。

お酒を飲むと血のめぐりが
良くなるっていうよね？

でも、血管が膨張しすぎると、
毛細血管を圧迫して頭痛の元に。

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二日酔いの頭痛の解消方法を紹介！

つらい二日酔いの頭痛。
どうすればよくなるんだろう？

一番効くのはスポーツドリンク。

肝臓がアルコールを分解するには、
とにかく水分が必要なんだ。

水でもいいんだけど、スポーツドリンクの方が
糖分や塩分が含まれてるから、
肝臓の働きを促すことができるよ！

500cc～1リットルくらい
といかく水分をいっぱいとろう。

あまりにも気持ち悪かったら
無理しない方がいいけど。

あとは、緑茶やコーヒーも
二日酔いに効果的だよ。

カフェインには血管の膨張を
押さえる効果があるんだ。

二日酔いを事前に予防しよう！

後は、つらい二日酔いにならないよう、
事前に準備をしておくことも大切。

おすすめはウコン。

ウコンには、クルクミンっていう成分が
含まれているんだ。

クルクミンは、肝臓の働きを強化する
働きを持っているよ。

ウコンを飲むタイミングは、食後。

食前に飲むと酔いにくくなって、
余計に深酒してしまう場合があるよ！

まとめ

二日酔いになったら、
とにかく水分をとる！

そしてスポーツドリンクの方がベター！

アセトアルデヒドが頭痛の原因の場合は、
いわゆるお酒が抜けるまでは治りません！

後は、コーヒーを飲んだり、
首筋を冷やすなどしつつ安静にしましょう。

あと、お酒とたばこの組み合わせは
ＴＯＯ　ＢＡＤ！

たばこはアルコールの分解を助ける
ビタミンＣを破壊するから、
飲んでる時は、なるだけ控えよう！

容量、適量を守って楽しいお酒を！

ではまた
(*ﾟｰﾟ*)ﾉシ